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Online Rückenfit

ONLINE RÜCKENFIT

Dein Online Präventionskurs für einen gesunden Rücken!

Online Rückenfit ist ein Online Trainingskurs zum Thema Rückengesundheit. Gemeinsam mit den Gesundheitsexperten von Mobilo, um Sportwissenschaftler Dr. Sebastian Mäuler, haben wir ein Kurskonzept entwickelt, welches von allen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% der Kursgebühr bezuschusst wird. Trainiere für einen gesunden Rücken – immer und überall. Mit dem Online Rückenkurs von GainCube Solutions und Mobilo!
Qualitätsgesichert nach dem deutschen Standard Prävention mit dem Ziel der Motivation und Selbstbefähigung eines aktiven Lebensstils und regelmäßigem Training.

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Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen über die Entstehung von Rückenbeschwerden & Risikofaktoren, sowie hilfreiche Strategien und effektive  Übungen für einen gesunden und funktionellen Rücken.

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Alle gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für unseren Rückenfit Präventionskurs und bezuschussen diesen mit bis zu 100% der Gesamtkosten. Einfach und unkompliziert!

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Ob auf dem Smartphone, dem Tablet oder dem Computer. Ob im Büro, im Fitnessstudio oder draußen an der frischen Luft. Trainiere wann und wo du willst!

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MEHR ALS NUR EIN FITNESSKURS

Qualität die sich doppelt auszahlt!

Präventionskurse unterscheiden sich von anderen Fitnesskursen dadurch, dass sie qualitätsgesichert sind. Das bedeutet, dass die Inhalte auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und nur ausgebildete Bewegungsexperten diese Kurse durchführen dürfen. Diese Qualität zahlt sich – im wahrsten Sinne des Wortes – doppelt aus: Einerseits kannst du sicher sein, dass du ein hochwertiges, effektives Angebot nutzt. Andererseits müssen sich alle gesetzlichen Krankenversicherungen an den Kosten dieser Kurse beteiligen.

So einfach funktioniert’s!

DU TRAINIERST. DEINE KRANKENKASSE ZAHLT!

Profitiere von bis zu 100% Bezuschussung durch alle gesetzlichen Krankenkassen. Nachdem du den Kurs absolviert hast, kannst du dir dein Teilnahmezertifikat ganz einfach als PDF im Log-In Bereich herunterladen und für die Bezuschussung bei deiner Krankenkasse einreichen. Das Geld wird dir von der Krankenkasse direkt auf dein Konto zurückerstattet.

Die Höhe der Bezuschussung hängt von deiner Krankenkassenzugehörigtkeit ab. Wir haben dir eine Übersicht zur Beteiligungshöhe verschiedener Krankenkassen zur Verfügung gestellt*

  • AOK: bis zu 119,00€
  • BKK Mobil Oil: 100,00€
  • IKK classic: 90,00€
  • KKH: 80,00€
  • Knappschaft: 80,00€
  • SBK: 80,00€
  • Techniker Krankenkasse: 75,00€
  • DAK: 75,00€
  • Barmer: 75,00€

*Angaben ohne Gewähr. Wir empfehlen sich bei Ihrer Krankenkasse über die genaue Höhe der Bezuschussung zu informieren.

ONLINE RÜCKENFIT

119
einmalig pro Kurs
Bis zu 100% Bezuschussung
10 Einheiten
45 - 60 Minuten pro Einheit
§20 Präventionskurs
ZPP konform

SMART COACHING

Für jedes Fitness- und Gesundheitslevel!

Der Rückenfit Onlinekurs umfasst 10 Einheiten à 45-60 Minuten, ist systematisch aufgebaut und verknüpft theoretische mit praktischen Sequenzen. Er enthält ausschließlich wissenschaftlich fundierte Inhalte und ist nach dem deutschen Standard Prävention geprüft und zugelassen. Zusätzlich bieten wir dir 15min persönlichen Telefonsupport, für Fragen und Antworten rund um unseren Kurs.

Einheit 1: Grundlagen eines gesunden Rückens
Einheit 2: Aufbau und Funktion des Rückens
Einheit 3: Muskuläre Kraftdefizite
Einheit 4: Muskuläre Ungleichgewichte
Einheit 5: Beweglichkeit
Einheit 6: Koordination
Einheit 7: Bewegungsarmer Alltag
Einheit 8: Veränderung des Bindegewebes
Einheit 9: Ergonomie – Heben, Tragen, Sitzen
Einheit 10: Stress und Anspannung

24 Stunden / 7 Tage die Woche

IMMER & ÜBERALL

Training und Weiterbildung – wo auch immer du bist. Ob im Büro, im Fitnessstudio oder an der frischen Luft. Der Rückenfit Online Präventionskurs kann sowohl auf dem Smartphone, als auch auf dem Tablet oder PC genutzt werden. Solltest du einen Kurs nicht vollständig abschließen, kannst du jedesmal dort wieder einsteigen, wo du aufgehört hast. Gesundheit kann so einfach sein!

1. Anmelden

Einfach wie nie! Nur 3 Schritte bis zum Start. Die Kursgebühr beträgt 119€.

2. Rückenfit werden!

Trainiere wann und wo du willst. Immer und überall. Mit dem Online Rückenfit Präventionskurs von Mobilo & GainCube Solutions

3. Geld zurückerhalten

Reiche dein Teilnahmezertifikat bei der Kasse ein und erhalte bis zu 100% der Kursgebühr zurück.

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